siemka mam takie pytanie, ze chcialbym zaczac stosowac wpc ostrowia i nie wiem czy przy codziennym treningu (pompki, brzuszki itp.) oraz 1 tygodniowo graniu w kosza nie zrobi sie ze mnie taki...flak;p
krotka pilka , co lepsze hard mass czy najtansze bialko(jesli znajde w miescie to ostrowia, a jak bym nie znalazl to jakie ?) + banan lub inny owoc ( jakies propozycje jak cos ) ?
zastanawiam sie co kupic w celu zdobycia masy:kreatyna mono 1200 g vitalmaxa + carbo czy gain bolic 6000 olimpu 3 kg + bialko ostrowia wpc 80 tez ok 3 kg ??? czekam na propozycje
Witam! 1)Mam 15 lat i chcialbym wiedziec czy Ostrowia i tran pomoga w przybraniu masy miesniowej? 2)Jak to dawkowac? 3)Jak przy tym cwiczyc? Mam 180cm,60kg. Pozdrawiam!
2x SNI Xtreme Pro Mass - 1816 gramów + SNI Xtreme Pro Mass - 1816 gramów GRATIS czy ostrowia 3200g co wybrać??? do cyklu storm + shock therapy cel:masa mieśniowa
Witam mialbym prosbe czy bez zbednych pytan ktos moglby mi pomoc w rozpisaniu takiego polaczenia tzn co z czym i kiedy brac? Carbo + bialko(ostrowia) + Metka + CellPump
Potrzebuje okolo 1,5kg taniego bialka. Co byloby lepszym rozwiazaniem 2x900g Ostrowia WPC 80 czy moze bardziej wartosciowa bylaby jedna paczka Ostrowii + 750g Sojavitu?
Chodzi mi o to , czy nie jest "zanieczyszczone" jakimiś składnikami, które przyśpieszają przyrost masy, Czyli koksem. ps.dotychczas ostrowia, 50 kg , 15 lat, 170cm.
Zastanawia mnie ten dodatek białka sojowego-czy to zle?Poza tym ma jeszcze 4 inne białka i dobrą cenę, wiec sie zastanawiam bo konczy mi sie ostrowia...